يومكـ فله ..

عزيزي الزائر ..
اذا كنت تريد تزيدنا شرف التسجيل .. اضغط على تسجيل ..
و اذا كنت تريد تسجيل الدخوول اضغط على دخوول ..

بتااع كلوووو ..

المواضيع الأخيرة

» {مـن وآحـد آلـى خـمــســه وشرب العضو الي تبيه كآس ديتول هع!
الأحد ديسمبر 05, 2010 9:09 pm من طرف Aseer

» ايش رايك بالعضو الي قبلك
الأحد ديسمبر 05, 2010 9:07 pm من طرف Aseer

» آيش تقول للي في بآلك آلحين ‏..~
الأحد ديسمبر 05, 2010 9:04 pm من طرف Aseer

» يازين // ياشين
الأحد ديسمبر 05, 2010 8:53 pm من طرف Aseer

» لمن تهدي كلمه((احــــــبـــــــــــــــــك)) بعد الرقم 5
الأحد ديسمبر 05, 2010 8:52 pm من طرف Aseer

المواقع الصديقه

طططط
طططط

    التفكير قبل النوووم>>انتبهو منه

    شاطر
    avatar
    همس الشفايف.M
    مشرفة عآآمة ..
    مشرفة عآآمة ..

    عدد المساهمات : 503
    النقآآط : 642
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 15/08/2009
    العمر : 26
    الموقع : في بيتنا-ههه جابت شي جديد

    التفكير قبل النوووم>>انتبهو منه

    مُساهمة من طرف همس الشفايف.M في الثلاثاء أغسطس 25, 2009 12:00 pm

    No مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

    لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
    لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
    لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
    .
    .
    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها


    من الأسباب التي تؤدي إلى :


    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي


    بــ طريقيتين :


    الطريقة الأولى :


    هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي :


    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

    2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
    في تغير النفسيات إلى الأفضل .


    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
    " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


    تحياتي
    هموووووس Wink
    avatar
    أجمل انسانه.
    v.i.p
    v.i.p

    عدد المساهمات : 136
    النقآآط : 185
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 15/08/2009

    رد: التفكير قبل النوووم>>انتبهو منه

    مُساهمة من طرف أجمل انسانه. في السبت أغسطس 29, 2009 1:09 pm

    يسلموووووووووووووووووووووووووا ياهمووووس
    على هالموضوع
    وان شاء الله اننا بنطبق
    avatar
    همس الشفايف.M
    مشرفة عآآمة ..
    مشرفة عآآمة ..

    عدد المساهمات : 503
    النقآآط : 642
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 15/08/2009
    العمر : 26
    الموقع : في بيتنا-ههه جابت شي جديد

    رد: التفكير قبل النوووم>>انتبهو منه

    مُساهمة من طرف همس الشفايف.M في الإثنين سبتمبر 14, 2009 9:08 am

    الله يسلمس ياعمري مشكووووور على الكومنت عيوني


    _________________

    يــآليتكـ مثـــل روحـــي تخــآويني~~
    ولآ احـــس في يـــــــوم ببعــــآدكـ~~Surprised
    avatar
    دلع شرقاوي.
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 327
    النقآآط : 439
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 15/08/2009

    رد: التفكير قبل النوووم>>انتبهو منه

    مُساهمة من طرف دلع شرقاوي. في الأربعاء سبتمبر 16, 2009 1:31 pm

    يسلموووو ع الطرح النايس
    تقبلي مروري
    دلع شرقاوي

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين سبتمبر 24, 2018 8:00 am